第289章 紧张和焦虑

“团队心里咨询纪实（..）”

！

这两个词总是连起来用，所以估计有一定的关系，我昨天做了一些超能力的工作，涉及到名和死亡这块，我是真的焦虑了，最后一塌糊涂。

今天早晨有了新的认识。

紧张是紧张，焦虑是焦虑，紧张很有可能是由有限性的限制即将到来，比如deadline引起的。

焦虑可能是一种失去方向的思考造成的。

不确定性，不知道接下来的思路该往哪走，像蚂蚁在热锅盖上跳舞一样。

时间有限，无法做出选择应该会造成紧张焦虑同时存在，紧张的部分就是必须选择，如果不是必须选择，可能焦虑，但估计不会紧张。

害怕尿床是一种紧张，这个主要是害怕被批评，害怕受到外界的指责，如果四处找不到厕所，就会焦虑，因为玩面对你最紧张那个后果。

所以昨天路其道和我的谈话反而让我舒服。

因为我一直给他找路，所以是在对治焦虑的方向上行走。

只是后来考虑到名。

和与之相关的死亡恐惧，即是如果我死了，怎么才能让人知道我存在过，并且长久的知道，尤其是自己亲近的人。

前者名让我紧张可能会被剽窃，会被鄙视的可能，后者死亡恐惧让我陷入漫无目的的思考当中。

可见死亡恐惧也会引发焦虑。

而且很大。

这个主要是对死法的恐惧呢？还是对什么时候死，不是，主要还是死后有没有人知道我存在过的恐惧。

还引发了如果生前被人看到的影响关系的内容的恐惧。

由此如何处理这个问题，就陷入了焦虑。

焦虑的内容是一，如果搬迁，工作量太大，还有过去不好的体验，封禁，头昏。

二，搬迁了如果还被看到。

其实和我这几天一直准备确立的边界感也有关系，如果本身就在几本书写之前划定了人群就没这方面的问题了。

不过那阵也并没有考虑到名和死的问题。

如果那阵考虑了就好了，这是不是一种焦虑，紧张，恐惧引发的焦虑。

紧张是一种防备姿态，准备应对即将到来的危险，恐惧是前置条件。

恐惧而导致的紧张的原因可能是一，害怕失去。

二害怕被攻击。

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