形意拳与心意拳的区别一个是定律一个是经典（第3页）

练劈拳时，有时在状态，就能感觉到，在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸，一按，感觉不错。

回想起来，还有一个劲不能丢，就是后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。

初学者可以刚劲为主，柔劲为辅的练习劈拳，就是平时打刚劲，有时走走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲。

练习者可体验一下，会有帮助。

气少力多，即是刚劲，气多力少，即是柔劲。

初练劈拳只要求身体束展，两手起落画圈立园，劲力顺达舒畅，步法稳健。

不求快，切忌拙气拙力，千万别用劲，循序渐进。

劈拳初练为了练整劲，是不跟步的。

但整劲有了后，就可以练跟步的，前面的练法为体、后面的练法为用。

劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫。

而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧子劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲。

否则斧子就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。

劈拳的重要在于后手，拳经叫：“如同撕绵”

，其劲路就是指此。

开始时一个劈拳要练上一年，不是练姿势练打法练发力，劈拳就是练息呼吸的气。

开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。

在开阔地带，气息容易放开。

劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。

一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。

手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。

练拳的人要学会体呼吸，体呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。

而且人一上了岁数，身体会亏空，就要通过练息将气补足。

气息充沛，这是习武的基础，所以形意先练劈拳。

劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易，正是金生水。

而再学一个全新的拳架，如崩拳就较困难。

练劈拳都会遇到这样的情况，觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的。

而且觉得手指粗得象胡萝卜，两个手心像有两个小旋涡，十根手指自发地紧紧握起，不愿意打开，这都是错觉。

因为身上的气充足了，情绪也变得活跃，忙了这个忙那个，小孩一样干什么都要兴致盎然。

这是一个必经的阶段，发现自己变成这样，就说明功夫已上路。

此时就不必再到开阔地去练拳。

练好劈拳，自发性就会打虎形。

劈拳似斧，打的是一个俯冲劲，练习瞬间收力，收得快，发出去就更快了。

不但要劈出去，还要抓回来，因为有个回旋劲，一去不回头的拳打不了人。

劈拳收前脚和前手回抓上翻，上半步，成鸡形步，后手前移，顺于前臂后内侧，呈钻拳状。

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