第542章 昆仑巅百日适应与分组建队（第3页）

阿合买提按照方法调整，果然感觉轻松了不少，站桩时间也逐渐延长。

到第30天，当仙压提升至3倍时，90的学员都能坚持站桩一小时，身体对仙压的承受力较最初提升了两倍。

来自河南的李青，甚至能在3倍仙压下缓慢行走，她兴奋地对叶尘说：“现在再感受最初的15倍仙压，感觉像没背东西一样轻松！”

3灵韵疏导课程：化解“灵韵过浓”

危机

昆仑巅的高浓度灵韵，对学员们来说既是“宝藏”

也是“负担”

——

灵韵过浓会导致体内灵韵淤积，引发丹田胀痛、经络堵塞等问题。

为此，苏瑶每天都会开设“灵韵疏导课程”

，教大家运用“清灵诀”

疏导体内多余的灵韵。

来自澳门的梁姨，在凡界习惯了低浓度灵韵，初到昆仑时，丹田胀痛得几乎无法入睡。

苏瑶教她用“灵韵分流法”

：“将多余的灵韵通过指尖导出，融入周围的灵韵环境中，就像打开水库的闸门，让灵韵保持流动。”

梁姨按照方法练习，每天睡前疏导一次，三天后，丹田胀痛的症状就彻底消失了。

30天的疏导课程结束后，所有学员都能熟练掌控体内的灵韵，不仅能吸收高浓度灵韵，还能将多余的灵韵合理疏导，再也没有出现灵韵淤积的情况。

来自香港的陈健明，甚至能将多余的灵韵转化为“灵韵护盾”

，在训练时保护自己不受碰撞伤害。

第二阶段：进阶能力培养（中间40天）——灵韵运用、团队协作、环境探索

经过前30天的基础适应，学员们对昆仑巅的环境已有了初步掌控。

中间40天的适应性活动，难度进一步提升，重点培养学员们的“灵韵实际运用能力”

“团队协作能力”

和“昆仑环境探索能力”

，为后续的分组建队打下基础。

1灵韵实操训练：从“基础操控”

到“简单应用”

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