第二十六章 全国中学生运动会

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

以前系统就说过，百米短跑是一个综合运动素质要求很高的项目。

虽然郭子昭已经把“速度”

属性加到了69点。

但是“体质”

和“力量”

才不过50点而已，刚刚达到二级运动员的标准。

这些都会限制郭子昭的“速度”

属性的发挥。

更甚至郭子昭的“敏捷”

、“耐力”

和“精准”

的属性更差，还处于三级运动员水平的中下水平。

这些属性在前期的时候对“速度”

的影响不是很大，所以可以不着急提升。

但是到了后期，随着对技术动要求的进一步提高，这些属性的重要性就明显增加了。

“体质”

是一切运动的基础，这个就不必多说了。

通过提升“敏捷”

属性，可以进一步提高运动员的灵活性、柔韧性和反应性。

从而提高运动员在跑步过程中的肢体的舒展程度和动衔接的协调程度。

这样有助于减少不必要的动能损失，从而提升运动员的成绩。

通过提升“精准”

属性，可以进一步加强运动员对核心肌群的控制能力，减少运动员在高速奔跑过程中身体的左右摆动、或上下起伏，从而保持运动员在高速奔跑过程中的平衡性。

同时还可以提高技术动的准确性和规范性，有助于减少不必要的动能损失，从而提升运动员向前的速度。

至于“力量”

和“耐力”

，这可是国内运动员和国外高水平运动员之间差距最大的地方了。

百米跑的前25到30米一般为加速跑阶段，中间的50米为途中跑阶段，到了最后的20米为冲刺阶段。

一般国内运动员的节奏是在前30米左右加速到最高速度，然后基本就是以这个速度一直冲到终点。

如果运动员的耐力再差点的话，可能在最后冲刺阶段还会出现一定的减速。

而国外的高水平运动员则可以在途中跑的后半段，进行第二次爆发，再次提速进行冲刺。

这样越跑越快，甚至到了冲线的时候还在加速。

本章未完，点击下一页继续阅读