第431章

如果晚饭吃太饱了，可以先左侧卧躺一会儿，但是要注意，餐后至少2-3个小时再睡觉

2、陈皮茶！

5克陈皮+两片生姜，再加适量红糖（你喜欢的量），用沸水冲泡15分钟，一次一杯，一天2-3次。

主要有上火症状，以及阴虚火旺体质的，不适合喝陈皮茶！

3、红酒

红酒可以减少身体里da75的含量，da是脂肪消化后的副产物，会诱发心脏病。

吃撑了喝一杯红酒或者下一顿饭用红酒做料酒都可以，但是主要不要喝多，一杯就够了！

4、醋！

暴食后血糖会急速升高，但是如果在吃饭的时候喝一勺醋，或者加在菜里的醋也可以！

醋能够缓解暴食后血糖急速升高的问题。

5、抗氧化的水果

吃过高能量的食物，如果不吃果蔬，会加速身体的衰老。

而富含有抗氧化物质的水果，能够减少对自由基的损害。

比如：各种浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃！

下期预告：科普揭秘——百慕大魔鬼三角灵异事件的前世今生！

第213章为了信仰

送走李家人，来看热闹的方浩和王东毅也回学校了，虽然明天是周末，但他们还有事情要办。

倒是张深和姜萤天留了下来，张深周末本来就是要回玄枢观的，而姜萤天作为李东的表弟和两方的中间人也不准备错过这个难得的打开新世界大门的机会，他不介意和张深挤一挤！

曹秋澜也不管他们，反正玄枢观张深也很熟悉，就让他自己安排同学了。

这一路回来虽然都是乘坐的交通工具，但其实也十分累人，李家人走后，曹秋澜他们就直接回去休息了。

大概也就只有不是人的董一言和不完全是人的赵清音没有什么疲惫的感觉。

再见到李家人是第二天早上，心里存着事情的他们也睡不好，一大早就跑过来了。

这个早是真的早，此时天还没有完全亮，玄枢观内的道众也才刚刚起床，正在做早课前的准备工作。

给李家人开门的林靖悉道长，昨晚李家人过来的时候他也在场，此时他有点懵，昨天李家人走的时候也确实问了他们一般什么时候开门，但他没想到他们居然真的这么早上门。

不过人家来都已经来了，林靖悉当然也不能不让人进来，干脆把大门打开了，“二位请进吧，你们来的有点早，恐怕要在观内等待一段时间。

师兄在后院，二来随我来。”

这可不是有点早吗？曹秋澜至少也要等做完早课、吃了早餐才能出发啊，话说这两位也没有吃早饭吧？

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