天边那抹霞 3148（第3页）

等。

肾的重要性由此可见一斑。

平时要注意保肾，久坐久站，不利健康。

减少站坐时间，保护先天之本，延缓生理衰老。

40.热得死人，冷得死人，过冷过热不利于生存。

每个人都有一个“生命能”

，不冷不热最适宜生存。

有人做过一项研究，一只家蝇在18°c的温度环境下能活150年，在28°c的温度环境下只能生存70年，寿命减少了一大半。

此项研究表明低温环境有益健康。

41.玉米是粗纤维，含卵磷脂多，能预防动脉硬化和高血压，常吃玉米有益健康。

42.病在皮毛病邪轻，及时医治防病深。

现代人多亚健康，病在要发未发时。

等到病入五脏时，怕已经是来不及。

能治愈者或减半，务必要提高警惕。

追根究源听古训，《黄帝内经》有佐证。

上工救治于萌芽。

治其未发体安康。

齐桓公曾不听劝，铸成大病无药医。

前人教训须记取，谨慎防患于未然。

变亚健康为健康，为人处事更顺畅。

43.养颜从睡眠保肝开始。

中医认为，晚上11点到凌晨1点是肝经保养的时间。

错过了这段睡眠时间，肝血不能归经，身体就不能充分排除毒素。

毒素积聚体内，即会兴风浪，伤害人体没商量，睡眠一定要保质保量。

有条件的尽量减少熬夜时间，保证充足睡眠，不仅健康，而且养颜。

天然养颜胜过任何化妆品，而且免费，无任何毒副用。

44.中医理论认为，“精”

，“气”

，“神”

是人身三宝，缺哪一样都不好。

“精”

是构成人体，维持生命的物质基础，“气”

是老祖之气与水谷之气以及所吸入之大气所合并而成的动力，“神”

指一切意识，知觉和思维活动。

三者相互影响，其中神是主导。

古代养生家认为，人之所以衰老，主要由于：脏腑亏虚，尤其肾，脾功能减退，阴阳，气血亏损，以及淤血，痰湿等病理产生郁结，妨碍气血运行，影响脏腑。

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