健康直通车

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人生专列第几节

——星星草科属系列

这是一辆幸福号通往美丽人生的加长列车。

知道它有几节么？知道你在第几节么？

爱因斯坦说：“人的差异来自业余时间。”

苏格拉底说:“我们需要的越少，我们越近似神。”

1.呼吸新鲜空气生命充满活力

吸烟有害健康，比不上毒雾（pm2.5）对人体的伤害。

吸烟是慢性的，长时间才感受得到的。

毒雾是直接的，短期能够见效的，而且伤害的程度是多倍体的。

毒雾吸入过量，头痛，恶心，反胃，甚至昏厥会直接兑现。

北京大学肿瘤医院的专家预测，到2033年，中国人肺癌的发病会出现“井喷”

，预计会有1800万人患上肺癌。

与其被毒雾呛死，不如做一点净化空气的事情。

宁可少赚一份钱，也要保护地下水资源。

健康比财富更重要。

没有健康，财富再多也是徒劳。

另据新华网报道，有关部门对118个城市的连续监测数据显示，约有64%的城市地下水遭严重污染，33%的城市地下水受到轻度污染，基本清洁的城市地下水只有3%。

地球是我家，爱护靠大家。

地球是母亲，呵护每个人。

降低pm2.5，呼吸更舒畅。

呼吸新鲜空气，生命充满活力。

2.运动健身延年

药物疗法，饮食疗法，运动疗法一个比一个健康。

药物疗法有副用，是药三分毒。

饮食疗法，运动疗法不是药，无需担心任何副用。

饮食是每天的必须，暂忽略不谈。

运动时常被忽视，尤其是在高科技发达的今天，每天坚持运动对许多人来说就显得有点奢侈。

生活是如此的舒适和便利，为何还要花时间运动呢？这样问也许小儿科，但不妨说上几句，或许有用。

若嫌啰嗦，就当我没说。

有专家称：“运动即药物”

。

但此药非彼药，毒副用就免了。

每周进行中等强度的运动能促进血液循环，防止动脉硬化，增强心肺功能，极大地减少心脏病，糖尿病，乳腺癌，痴呆症等疾病的发病几率，与此同时还能增强记忆力，提高智力。

好处有如此之多，放弃运动真是大错特错。

有科学研究发现，近几年心肺功能不好引起的死亡超过了肥胖，糖尿病和高胆固醇导致的死亡的总和，也是吸烟导致死亡的两倍。

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