第311章 变成胖胖小肥鸟（第3页）

教练看得出，蓝天应该是个新手，身体也有些瘦弱，只是气质比较不凡。

“杠铃吗，这个名字挺有趣的，应该怎么做呢。”

蓝天很虚心的和教练请教，毕竟不认识的东西，还是要耐心学习的。

“您应该的第一次来健身房吧。”

教练觉得这是个不错的机会，估计可以吸收一个新会员。

“对，头一次。”

蓝天毫不掩饰。

“好的，那我来给您演示一下，您可以看一下我是怎么做的。”

蓝天看到教练走到杠铃架旁边，把一个长长的凳子搬了过来，放到了架子的中间。

“首先要根据自己的情况来选择杠铃的重量。”

教练拿起来两个最大的圆片，装在了中间的横杠上，“看好，双手的距离比肩膀稍微宽一些，然后慢慢的举……起……来……，记得，一点要慢……慢……的……感……受……肌……肉……的……发……力。”

教练躺在凳子上，慢慢的把杠铃推起来，真的是很慢的那种，因为他平时卧推是60kg的，今天为了表现自己，直接选择了80kg。

蓝天看教练那么吃力，自己也躺在旁边的凳子上，学着教练的样子，慢慢的往上面推，表现的也是很吃力的样子。

“慢……慢……的”

蓝天一遍推，一遍学着教练的说话。

“对，就是这样。”

教练把杠铃放在架子上之后，坐起来看到蓝天这边是40kg的重量，觉得蓝天还不错。

“感……受……肌……肉……的……发……力”

蓝天继续学着，可内心已经有一点疑惑了，这玩意也不重啊，为什么要这么费劲的推。

教练正准备上去，指导一下蓝天的动，忽然听见蓝天说。

“就这样练有个屁用啊。”

蓝天试了几次，虽然他极力的学着教练的样子，但是感觉自己手臂晚上没有用力啊，蓝天这边直接换单手，然后急速的上下推动杠铃，而且看起来毫不费力，和之前判若两人。

“这尼玛……”

教练在旁边看的目瞪口呆，心想这还是人吗？

“没意思，不玩了。”

蓝天直接把杠铃扔到架子上，有点意兴阑珊，也没理傻呆呆的教练，直接去找柳絮和黑羽千鸟去了。

黑羽千鸟走到跑步区，看着一排排的东西，眼睛里全是问号和感叹号，又无知又好奇，一个把手上面一堆乱七八糟的按键，下面还有一个会动的板子，这东西成功的吸引了黑羽千鸟的全部注意力，达飞季见黑羽千鸟兴致起来了，就自己跑到休息区喝东西去了。

黑羽千鸟看到旁边有人在会动的板子上跑步，她也学着站在上面，可是她的这块板子，不会动，心里就纳闷了，还有什么咒语不成，正百思不得其解的时候，看到隔壁的人在用手按那些按钮，然后就听到了提示音。

“跑步机正在减速停机。”

然后黑羽千鸟就看到旁边的人擦了擦汗，离开了。

“嘿嘿，原来是要按这个啊。”

黑羽千鸟看了看，就走到旁边的跑步机上，按了一下刚才的那个按钮。

“跑步机正在启动。”

说完，黑羽千鸟就感觉脚下的那块板子动了起来。

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