烫嘴啊

第二天一大早，准备早起打套拳的白米还没有出屋，就想到吕大夫交代的作息。

不需要早起，每天必须保证睡足十个小时以上，最好早上七点左右起床！

白米抓起昨天拿出来的雷达手表。

哎！

江婵美人送的漂亮的手表也不可爱了！

还不到六点！

还有一个小时啊！

白米躺回去，无聊的数羊。

好不容易熬到起床时间，又忧伤了。

不能剧烈运动，其中早起打拳必须取消！

站在院子里，白米手痒脚也痒，好比让一个烟瘾客手拿香烟不让抽偏给他嘴里塞颗糖。

白奶奶站旁边监督，“来乖宝，练起来。”

白米……

生无可恋的走到院子高墙。

“背靠墙壁站立，全身贴近墙壁，张开双脚与肩同宽，膝盖与脚尖保持平行。

尽量减少腰部和墙壁之间的空隙，”

“然后上身贴住墙壁，下蹲至膝盖半曲。

然后慢慢恢复成原来的站姿。

记住了？”

一脸无奈点头白米！

“平行站立！

一Dada、二Dada、三Dada……七Dada！”

如此反复练习了三组！

白米感觉整个人都不好了。

就是未来几个月都要与这样锻炼！

这节奏，这速度，这动作，简直是挑战一个练武之人的神经。

“双腿前后张开，前腿弯曲，后腿伸直，练习小腿的伸展。

后腿脚跟要着地，后腿脚尖往前，身体不要弯曲，臀部不要翘起。”

白米还能怎么办？配合啊！

“记住要点了，小腿伸展运动！

一Dada、二Dada、三Dada……七Dada！”

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