插文三教你打排球 第三篇 杀招之一（第5页）

扣球队员利用助跑的冲力和专门的踏跳技术，使身体向前上方跃出，把正面取们盯人拦网的对手甩开，使扣、拦在空中出现差误，即为“空间差”

扣球，也叫冲飞扣球。

常用的“空间差”

扣球有：背飞、前飞、拉三、拉四。

（1）背飞

扣球队员在扣近体快球的位置上起跳后，冲飞到二传队员身后1--1.5米处扣背传的平弧半快球，称背飞。

背飞扣球同样可用单脚或双脚起跳，但单脚起跳比双脚起跳有更大的优越性，因它能更充分利用助跑速度。

女子采用助跑单脚起跳背飞较多。

背飞的动作方法同前飞，但起跳点在二传手的体侧，击球时人在空中追球（人与球同向飞行）。

背飞击球区域较宽，不受二传站位限制，可选择有利的突破口。

由于背飞是扣球队员由3号位飞行到2号位标志附近击球，故做转体扣球较多。

（2）前飞

伴扣短平快，突然向前冲跳，“飞”

到二传手前扣半高球。

前飞的助跑路线与网夹角很小，有时可顺网助跑，助跑的最后一步跨腿，步幅不宜过大。

左脚蹬地的同时，右腿双臂配合向前上方摆动，使身体向前上方冲跳。

击球时，利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。

击球后，双脚同时落地，以缓冲下落力量。

（3）拉三

扣球队员在扣近体快球的位置上起跳，二传队员将球传在扣球队员产的左前方拉向3号位一侧扣快球，称拉三。

这种扣球也是利用空中位移来避开对方的拦网。

在助跑最后一步踏地时右脚应有意踏向右侧一些。

使身体重心向中左倾，以便向中左侧起跳后，利用向左转体、转腕动作，将球从拦网者的右侧击过球网。

（4）拉四

扣球队员在扣短平快球的位置上起跳，二传队员将球传在扣球队员的左前方拉向4号位一侧，扣球队员侧身向左跳起追击球，在左侧前方扣短平快球。

扣球方法与“拉三”

相同。

记得在学生时代，我在中学校队、大学校队训练时，可以说扣球训练是最重要的训练项目，每一位教练都安排了最充足的时间来训练全体队员的扣球技术（不含扣快球），也就是说，每一名队员都要进行大量的扣球训练（不含扣快球）……扣快球技术训练主要针对副攻手及后备副攻手，当然，其他队员也应掌握，但非副攻手及后备副攻手，不一定要非常精通。

进行扣球训练的时候恐怕是最能令我们抖擞精神、斗志昂扬、忘记疲乏、藐视困难、激情澎湃的时分。

在比赛中，若以扣球这一攻击性杀招得分，将让我们感到无比振奋、激昂。

（待续）

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