176 不留遗憾最佳防守（第2页）
看着她那被砸得通红的手臂，沈天雨也有点不忍。
“呼哧呼哧。”
钱盈盈大口喘着气。
刚刚结束的一传训练花费了她大量的精力，但她一直要求自己做到最好。
接一传训练结束后，钱盈盈向陈飞和沈天雨要求再来一次防守“单兵训练”
。
“什么？单兵训练？你一传没练够吗？”
陈飞听到她的要求大吃一惊。
钱盈盈点点头，一本正经地回答：“我想试试在疲劳下的极限训练。”
（ps当身体疲劳到顶点时进行的训练叫极限训练。
经历过极限训练后的运动员只要能撑过极度疲劳的程度，他的意志力、体力和耐力都会上一个台阶。
钱盈盈之所以要尝试极限训练，就是因为在和八一女排、粤省和京城等队的比赛中被对方连续追发，她的体力和耐心都被削弱地很快，造成进攻成功率和效率的下降。
）
向蔡指导申请后，陈飞点点头，“好吧，我们来单兵训练。
但是如果实在撑不住了要说啊！”
“好的！”
“看球！”
陈飞将球抛球，然后猛地发力扣。
“喝！”
钱盈盈向前一步奋力接起。
接着沈天雨大力扣球，他的扣球又重又沉，钱盈盈几乎是躺在地上将球接起来。
刚刚站起来，陈飞的重扣又继续向她冲过来。
“33，34，35。
。”
沈天雨一边扣球，一边数着钱盈盈接起来的球。
不由佩服起眼前女生，只见她虽然动迟缓了，速度变慢了，但是她还是一次次地站了起来，一次次地摆好接一传动，一次次地奋力接球。
“我要变强！”
这一想法萦绕在钱盈盈脑海中，让她被砸到后一次次站起来。
旁边的教练员和队员们就站在场边看着，很多队员们都为钱盈盈担心，劝蔡指导让陈飞他们停止。
蔡保泉则是摆摆手，郑重地对队员们说：“你们看好了，这就是钱盈盈能一直进步的原因。
一直对成功有渴望，只有这样才能不断超越自己！”
一席话说的队员们都面面相觑，同时也激起了她们的斗志。
“蔡指导，我也要单兵训练！”
“我也要！”
“我也要！”
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