128 再次升级（第2页）

调整上，自己的上步还是不够轻盈不够快，一旦二传传球不到位时，自己的脚步就变形了。

这是她目前最想改正的毛病。

1956次，还有44次，今天努力将步伐调整升级吧！

看了看系统显示的数据，钱盈盈带上负重绑腿，小跑着来到训练馆和何青汇合，两人又开始了加练。

除了一开始的热身跑，互相垫球，还有自接自扣外，两人还加了发球和接发球以及一对一拦网的训练。

一对一拦网是排球中很难操的技术，在沙排中使用得特别多。

因为沙排就是一个负责一传，一个负责进攻，对网的一方则是一人负责拦网，一人负责防守，所以沙排选手的个人综合素质较室内排球比较高，而沙排转入室内排球的队员们无一例外成为了明星球员，比如说华夏女排前自由人田佳和熊毅。

“两个人怎么弄一对一拦网。

都没有二传！”

何青觉得钱盈盈的建议有点搞笑，没有二次帮你传球，你怎么去扣球，更不用说拦网了。

“谁说没有二传了？”

门口走来个身影。

何青看清人影后吃了一惊，“陆佳？”

来人正是陆佳，只见她手里拿了个排球，笑容满面地来到两人身边，“怎么了？不欢迎我？”

何青见钱盈盈一副理所当然的样子，连忙问：“盈盈，这是怎么回事？”

“陆佳上次来球馆拿东西正好看到我们再练球，于是她问我是不是可以参加。

我问她想参加的原因是什么？”

钱盈盈回忆那天陆佳来找自己的情景，“她说她想变强，她想做主力，所以我答应了。

青姐，我知道这么做有点不好，没有经过你的同意。

但是我真的想大家一起进步，不过如果你不同意的话，那就算了。”

“噗嗤。”

何青笑了起来，“我是那么小心眼的人吗？陆佳想要提高是很好的事啊。

我们大家一起竞争好了。”

“再说，我觉得只有我们两个在加练有点不方便，两个人形成不了对抗，有了第三个人就不一样了。

一个人攻，一个人守，另外一个人传球，这多好呀。”

“谢谢你，青姐。”

“不过我的目标是进入一队。

无论钱盈盈还是陆佳，我是绝对不会放水的喔。”

说到这里，何青脸色变得郑重起来。

“我也是，我也要变强。”

钱盈盈也变得认真起来。

“好啦，我来传球吧。

先钱盈盈扣，青姐来拦网。”

陆佳拿起排球将球高高传到四号位，钱盈盈一个快速上步，然后迅速好调整好人球关系，上半身向前倾，甩臂扣球。

对面的何青见状也急忙踩着滑步，跳了起来。

张开双臂意图将钱盈盈的球罩住，可惜钱盈盈球实在太快。

何青拦网手型还没形成的时候，球已经应声落地。

“好球！”

本章未完，点击下一页继续阅读