118 左手主攻贝尔（第2页）

，排球像一颗炮弹一样打在墙上，然后飞快地反弹回来。

钱盈盈躲避不及，被飞速的排球砸个正着。

“嘶，好疼。”

看着肩上起了红肿，钱盈盈不惊反喜。

小臂抽球竟然能有那么大的力量和速度！

这种方式我一定要学会！

激动地钱盈盈一边继续扣球，一边体会那种感觉，同时也学习发力的技巧。

就这样一连扣了八十几个球，到第二天早上胳膊都抬不起来了。

“你昨天是做了什么？那么晚回来不说，今天还扣不了球了。”

何青关切地问道。

“昨天练的有点猛，手臂有点抬不起来了。

不过没事啦。”

钱盈盈淡淡地说道。

因为手臂太累了，今天邱波安排钱盈盈主要做下肢的力量训练。

钱盈盈正好利用这个机会，装上负重绑腿，训练扣球的上步。

“1，2，3，4。

。”

她一边数数，一边做着深蹲，汗水从脸颊下刷刷地流了下来。

钱盈盈深知“台上一分钟，台下一年功”

的道理，没有付出，就没有收获。

想要形成自己的特色扣球，就必须要有充分的下肢力量支撑，所以她做起力量训练来格外卖力。

“嘶，王医生，麻烦轻点。”

队医是个矮胖的中年妇女，她一边帮钱盈盈的左臂涂药膏，一边数落：“你可是我看到的最拼的小姑娘，怎么说你好呢。

其他小姑娘都在讨论怎么谈朋友啊，吃东西。

就你还那么拼！

手臂弄伤了可不好，要知道你的运动之路还很长呢，就这样弄伤了，将来怎么办？”

“我这不是想好好的训练自己的扣球技术吗？”

钱盈盈解释。

“那也要有个限度啊，弄伤了怎么办？”

说完在她的左臂上拍了一下。

“哇，好疼！”

等左臂的疼痛渐渐消除后，钱盈盈继续开始两点一线的生活：寝室和训练馆。

在别人都在休息的时候，她和何青两个人在训练；何青没空时，她就一个人在那里使用“贝尔”

排球之魂的练习上步、扣球等技术。

尤其是最考验拐腕技术的“直线”

和“小斜线”

，她每天都要求自己扣100个直线和100个小斜线，不完成目标绝不停止。

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