第288章 焦虑未完成（第3页）

世界发展太快无法认知、无法连接产生的焦虑。

信息引发的焦虑。

三、和外部世界产生连接时的焦虑（关系焦虑）有哪些关系，每种关系又分为哪几类。

（一）源于与人的关系的焦虑。

包括社交的焦虑，源于家庭的焦虑，亲密关系的焦虑，朋友关系的焦虑，工作中同事，领导，下属关系的焦虑。

通讯录里总不联系的联系人（多余引发的焦虑-失控引发的焦虑-不确定引发的焦虑，不确定有用无用）

1.给重要的人发出一段话，无法从她的回复中看到她的情绪的焦虑，在表达上是否能完整清晰的传达自己的观点，以免被人误解引发的焦虑。

2.自己思考与和别人探讨的选择引发的焦虑。

和谁探讨的焦虑（是否存在这样一个人能和我探讨，筛选范围，和存在与否：最后确定了三个人：姐姐、雪娇、文文、杨涛），分别和她们探讨哪个方面还是全部、先后顺序，以什么方式、渠道探讨、视频、电话、什么时间探讨，有没有时间探讨引发的焦虑。

晚上的时间安排引发的焦虑、下午会不会有事打断。

我的精力足不足以完成，如果未完成我还有没有时间、精力完成，时间需要和ase沟通，因为她为了我飞了回来。

我当下是应该继续，还是理一理她。

3.关系中的不确定性，包括，对于关系中的自我的不确定性，（模式？）对于关系中的另一方的不确定性，对于关系本身的不确定性。

关系可以包括和人的关系，和社会的关系，和世界的关系，和外物的关系。

和ASE关系的不确定性还包括，对是否有应对分离恐惧能力的不确定性，不是和媳妇分离，就是和她分离，更主要的是对于对方是否有应对分离恐惧的的能力的不确定，以及如果没有的话，会不会做出比如自杀这种极端伤害我的举动的不确定性，和我有无应对这种曾经有关亲密关系的人的死亡带来的痛苦、指责、外界评价的能力不确定，对外界如何评价不完全确定。

所以一直拖着不解决。

其中还有生理方面的需求的不确定。

对于和谁生活在一起更好的不确定。

媳妇这块前者经过七年毫无改善的绝望。

对女人如何GC的不确定。

对于谁先谁后的不确定，对于对方无法GC会不会影响关系的不确定。

需要试一试可能。

对于自己工具和能力的不确定，对于工具和能力标准的不确定，有时候看这方面的知识也是在寻找一种确定性。

也许应该和ASE或者媳妇坐下来谈谈。

不过前者认同过我。

后者对自己的身体的了解程度不确定，按说从她的职业来说，没有这样的问题才对。

（了解对方，了解自己，了解关系）

（吃饭是为了加深感情，如果起不到这个作用不如不请，也可以送一点纪念品，比如我写的字？太烂了，没有收藏价值）。

给文文发了我的笔名，她看到内容后可能的评价会引发新的焦虑，所以这个解决方法不太成功。

消除了一种焦虑引发了新的焦虑。

（二）与物品关系的焦虑

1.选择手机还是电脑码字引发的焦虑，工具引发的焦虑，主要是没有一台适合码字的电脑，也许应该把我的笔记本电脑拿过来？回了原单位再说吧。

（手机很流畅，但不利于探索）

2.处理多余物品引发的焦虑（未分类）比如茶叶，有一种不确定性的焦虑，未来的焦虑其实也是不确定性引发的焦虑。

（这有助于选择和确立如何承担自我责任的方式的厘清）

本章未完，点击下一页继续阅读