第2章 镜中的少年（第4页）

充足的营养、科学的拉伸和跳跃训练，应该还能刺激生长。

他的目标是，在进入高中联赛前，至少再长高几厘米。

他转过身，背对镜子，然后扭头看向镜中的背影。

肩胛骨的轮廓清晰，腰身收紧，形成一个倒三角的雏形。

核心力量看起来不错，这对于防守时的对抗和进攻时的稳定性至关重要。

他做了几个简单的拉伸动作，感受着肌肉和韧带的延展性。

很好，非常柔软，远超他前世那具快要生锈的身体。

“柔韧性、敏捷、核心力量……基础非常好。”

他冷静地分析着，像在评估一件工具，“缺点是篮球专项技术粗糙，投篮手型需要重塑，体能储备未知，身高是短板。”

优势与劣势，在他脑中清晰地罗列出来。

他知道，他不可能成为流川枫那样飞天遁地的得分机器，也无法像赤木刚宪那样成为内线的擎天巨柱。

他的道路，注定是不同的。

他要成为球场上的大脑，成为那个用智慧和洞察力掌控比赛的人。

一个拥有超越时代篮球理念、防守坚韧、投射精准、传球神出鬼没的……控球后卫？或者，一个无所不能的万金油摇摆人？

一个计划，在他心中渐渐成型。

首先，是恢复和强化基础体能。

跑步，折返跑，核心力量训练。

其次，是重塑投篮。

他前世研究过最科学的投篮动力学，库里、汤普森等人的投篮录像他分析过无数次。

他需要将这具身体的手型、发力方式，调整到最优模式。

这将是一个漫长而枯燥的过程。

再次，是球感。

每天数小时的运球练习，左右手均衡发展，在各种干扰下的控球能力。

最后，也是最重要的，是观察和学习。

观察这个时代的篮球风格，观察未来那些传奇球员们现在的样子，学习他们的优点，思考如何用未来的理念去破解。

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