第143章 磨砺背身

清晨五点三十分，当洛杉矶的大多数人还在睡梦中时，科比己经站在了训练馆的地板上。

昨晚的暴雨让空气格外清新，但科比无暇感受这些——他的全部注意力都集中在面前那个看似简单，实则蕴含着无限可能的技术动作上：背身单打。

训练师麦克带来了一个特殊的工具：一个贴满标记点的可移动防守垫。

"

今天我们不再模拟真人防守，"

麦克解释道，"

我们要用科学的方式来重塑你的背身技术。

"

科比点点头，眼神专注得像一个正在拆解精密仪器的工程师。

麦克首先在地上用胶带贴出数个标记点，形成一个复杂的网格系统。

"

每个标记点代表不同的进攻选择。

我们要让你的脚步形成肌肉记忆，首到你能在睡梦中完成这些动作。

"

第一项训练从最基础的低位要位开始。

麦克反复强调着细节："

注意你的卡位角度，科比。

要用臀部感知防守人的位置，而不是转头去看。

"

科比在罚球线附近反复练习着要位动作，每一次都根据麦克的指令调整细微的角度变化。

汗水很快浸湿了他的训练服，但他仿佛毫无察觉。

"

很好！

"

麦克难得地称赞道，"

现在记住这个感觉。

当你在比赛中感受到防守人重心偏向一侧时，这就是你转身的时机。

接下来的两个小时，科比专注于脚步训练。

麦克引入了一套复杂的步法系统，包括：

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