第153章 真知笃行不可缺（第8页）

舞蹈室内，

穿着一身舒适的黑色修身舞蹈服，戴着一块半透明黑色面纱的黯长老，正在悉心地教导着茉莉跳舞。

茉莉把白色的长发梳成了简约、利落的高马尾，她的舞蹈服的款式，和黯长老的很像，也是修身的，不过却是白色的，其上没有任何花纹图案做点缀。

二女光着脚丫，身穿的舞蹈服虽然较为保守，但是却把她们婀娜无暇的身材，凸显得淋漓尽致。

配合上柔情似水的动作、轻盈如雾的舞步、优雅不凡的气质，在即使是很“简洁”

的室内环境下，竟然也创造出了一场、令人不禁沉迷与陶醉的视觉盛宴。

黯长老现在教给茉莉的舞蹈，是一种她自己创造出的舞蹈，仅看拆分出的动作，对舞蹈者的要求便极为苛刻。

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想要学会该舞蹈，舞蹈者不仅要具备极强的协调性、平衡力、柔软度、灵巧度等等，还要有极强的耐力与忍耐力。

换句话说，身体不仅要美、“素质”

好，还要对自己的身体有极强的掌控力。

除了难入门的技巧性以外，该舞蹈还讲究身韵结合、神形兼备、刚柔并济……总之，想学会很难，想要跳好更难。

虽然很难，但是也难不倒茉莉，她甚至能直接模仿着黯长老，跟着对方练习一遍，并且动作很“到位”

。

八年前，在茉莉刚成年后，她在三长老手下服役的期间，学过几种适用于战斗、杀敌的“死亡之舞”

，有一点舞蹈的底子，最起码基本功是没有问题的。

尽管她不想学习音乐或绘画之类的艺术，可是，对于舞蹈却不怎么抗拒，因为跳舞能够锻炼身体，虽说跳舞没有专业的健身训练效率高。

但是，有些舞蹈是能有益“身心”

的，它能在“健身”

的同时调节情绪，使情绪安定平和，负面情绪得到充分的释放，换句话说，有一点点的冥想效果。

虽说效果并不明显，但是长期练习相关的舞蹈，确确实实能提升一点精神力。

除此外，舞蹈还有很多的好处，比如说，能够保持好的身材、磨练意志力等等。

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